适用于
- 在普吉岛有兴趣进行心灵训练的人。
- 有焦虑或压力的人。
- 希望提高压力管理技能的人
- 希望提高自我意识的人
- 想要练习平和心态的人。
什么是思维训练？
您是否曾觉得需要来一次短途旅行，将您的心灵从所有压力中解放出来？心灵训练教授正念、冥想和呼吸等技巧，帮助您理清思绪，感觉更好。通过与我们的附属心灵培训师一起学习如何提高自我意识，您可以期待自己的生活质量得到改善。我们的附属培训师将指导你通过培养和整合这四个心灵领域的平衡来实现心理健康：注意力、认知、情感、意念（采取行动的欲望）。
思维训练的优势和局限性
<优点
- 有机会学习呼吸和冥想技巧
- 平静和平衡身心
- 使身体能量正常化
- 降低压力水平
- 有助于应对焦虑和压力
<局限性
- 对于一些刚接触这一概念的人来说，可能需要一段时间才能缓解压力
其他班级信息
- 在闭关期间，为了享受一段充实而宁静的时光，我们将不使用电子通讯工具，并强烈建议参与者之间保持安静的氛围。
- 要成功享受静修，没有特别的先决条件，也不需要先前的身体准备。
- 您将接受注意力、认知、情感和意念（执行行动的欲望）方面的训练。
- 其益处包括减少负面情绪、增强自我意识、提高头脑清晰度、改善压力管理技能等。
常见问题
问 1：冥想与放松、思考、集中注意力或自我催眠不同吗？
答 1：冥想不仅能帮助你放松，还能让你变成一个快乐的人。
问 2：冥想练习如何帮助提高生活质量？
答2：通过定期练习，冥想可以提高你在压力下的应对能力，因为头脑已经能够及早识别压力体验。
问题 3：这种思维训练对运动有帮助吗？
答3：是的，它可以帮助你更好地应对压力，减少注意力分散，改善压力管理。
诊所信息
[诊所名称] Thanyapura 健康与运动度假村
[地点] 泰国普吉岛
[最近的车站/最近的旅游目的地] 距普吉岛国际机场 15 分钟，靠近泰国 BTM UWC。
[诊所开放时间] 周一至周日 (8:00AM - 6:00PM)
