Se sopii
- Kota Kinabalussa, Sabahissa, jotka tarvitsevat lihaksia rentouttavaa hierontaa.
- Ne, joilla on urheiluvammoja.
- Ne, jotka haluavat palauttaa koko kehon energian.
- Ne, jotka haluavat lievittää kehon arkuutta.
- Ne, jotka haluavat parantaa selkä-/hartiakipuja.
Mitä on lämmin kivihieronta?
Lämmin kivihieronta on eräänlainen rentouttava hierontaterapia, jossa käytetään sileitä, lämmitettyjä kiviä, joita käytetään kehon tiettyihin kohtiin hieronnan aikana. Kivien lämmön ja painon ansiosta se parantaa lihasten rentoutumisen kokemusta ja antaa terapeuteille mahdollisuuden käyttää syvempää painetta kyseisiin alueisiin aiheuttamatta epämukavuutta.
Kuumakivihieronnan tunnusmerkki on lämmitettyjen kivien käyttö. Tyypillisesti käytetään basalttisia jokikiviä, koska ne ovat sileitä (joen virtauksesta johtuvia) ja säilyttävät hyvin lämpöä. Vaikka hierojat käyttävät usein anatomiaa kivien sijoittelun ohjaamiseen, jotkut terapeutit sijoittavat kiviä myös pisteisiin, joiden ajatellaan tasapainottavan energeettisesti mieltä ja kehoa.
Miten se toimii
Sileät lämmitetyt kivet, jotka painavat kevyesti kehon tiettyjä pisteitä, mahdollistavat lihasten lämmittämisen ja rentoutumisen.
Pisteet voivat vaihdella lihasjännityksen ja terveyshistorian mukaan, mutta yleensä kivet sijoitetaan seuraaville alueille:
- Selkärangan molemmin puolin
- Kämmeniin
- jalkoihin, vatsaan ja jalkateriin
Ja pieniä kiviä voidaan sijoittaa varpaiden väliin tai otsalle.
Lämmin kivi hieronta menettely
1. Kivet esilämmitetään alle 43 °C:seen.
2. Hierontaöljy hierotaan kiviin ennen käyttöä.
3. Vartalolle asetetaan flanelli tai pyyhe.
4. Kivet asetetaan hoidettaviin kohtiin.
Lämpimän kivihieronnan edut ja rajoitukset
<Hyötyjä>
- Tarjoaa lihasten rentoutumista
- Edistää hyvää unen laatua
- Vähentää stressiä
- Stimuloi verenkiertoa
- Helpottaa kireitä lihaksia
- Auttaa puhdistamaan kehoa
- Ravitsee ja pehmentää ihoa
- Lievittää kehon arkuutta
<rajoitukset>
-Hieronnan aikana koettu paine voi olla joillekin ihmisille kivulias.
Ei suositella
- Ne, joilla on sairaus, kuten korkea verenpaine, diabetes, sydänsairaus, suonikohjut, migreeni, autoimmuunisairaus, vähentynyt kipuherkkyys, syöpä, autoimmuunisairaus, epilepsia, kasvaimet tai metalli-implantit, tai jotka käyttävät lääkkeitä, jotka ohentavat verta.
- Raskaana olevat naiset
- Lapset
FAQ
Kysymys 1: Onko hieronta hyvä urheiluvammojen hoitoon?
A1: Kyllä, hieronta auttaa lihasten rentoutumiseen sekä urheiluvammoihin.
K2: Onko kipu siedettävää?
A2: Kivun taso voi vaihdella kehon kunnon mukaan.
Kysymys 3: Minulla on auringonpolttama, voinko jatkaa hierontaa?
A3: Ei, on suositeltavaa hoitaa auringonpolttama ensin ennen hierontaa.
Kylpylän tiedot
[Kylpylän nimi] Chavana Spa
[Kylpylän sijainti] Kota Kinabalu, Sabah, Malesia
[Lähin asema / nähtävyys] Kylpylä sijaitsee The Pacific Sutera -hotellin 1. tasolla Sabahin pääkaupungissa Kota Kinabalussa. The Pacific Sutera on osa 384 hehtaarin laajuista kompleksia Sutera Harbour Resortissa, joka sijaitsee 2,2 km:n päässä Kota Kinabalun kansainväliseltä lentokentältä ja 3 km:n päässä kaupungin keskustasta.
[Kylpylän aukioloaika] Joka päivä (klo 10.00 - 22.00).
