Exserendib Ayurvedic Treatment (1 päivän eksklusiivinen kurssi)

- Ayurveda-hoidosta kiinnostuneet Sri Lankassa.
- Väsymyksestä ja arkuudesta kärsivät.
- Ne, jotka haluavat palauttaa kehon sisäisen terveyden.
- Ne, jotka haluavat parantaa unen laatua.
- Ne, jotka haluavat parantaa näkökykyä.

Ayurveda (lyhenne sanoista ayurveda-lääketiede) on yksi maailman vanhimmista kokonaisvaltaisista parannusmenetelmistä, joka kehitettiin yli 3000 vuotta sitten Intiassa. Ayurvedan päätarkoitus on auttaa edistämään hyvää terveyttä. Näin ollen uskomus hyvän terveyden ja hyvinvoinnin saavuttamisesta ayurveda-hoidossa perustuu mielen, kehon ja hengen väliseen tasapainoon.

Ayurveda-hoitoon on saatavilla erilaisia hoitoja.
Tähän ohjelmaan sisältyvät hoidot ovat: Shirodhara, Griva Skanda, Shareera Abhyanga (vartalohoito), Vashpa Sweda (yrttihöyrykylpy) ja Vakthra /Pada Abhyanga (kasvot/jalat).

- Shirodhara: "Shiro" tarkoittaa päätä ja "Dhara" tarkoittaa virtaan kaatamista; Shirodhara on hoito, jossa lämmintä, yrttistä ayurvedista öljyä kaadetaan otsalle. Hoito auttaa tasapainottamaan ja vakauttamaan mieltä puhdistamalla mielen, lievittämällä ahdistusta, vähentämällä päänsärkyä sekä laajentamalla tietoisuutta.

- Vashpa Sweda (yrttihöyrykylpy): Hoito poistaa myrkkyjä kehosta ja lievittää kipua. Yrttien lehdet ja juuret keitetään ja höyry johdetaan kehon läpi huokosten kautta, jolloin myrkyt poistuvat.

- Shiro Abhyanga (pään hoito), Shareera Abhyanga (vartalon hoito), Griva Skanda (niska-hartiaseudun hoito), Vakthra/Pada Abhyanga (kasvojen/jalkojen hoito): Abhyanga on öljyhierontahoito, joka tehdään kehon tasapainon palauttamiseksi ja hyvinvoinnin sekä pitkäikäisyyden lisäämiseksi. Abhyanga voi koskea päätä, vartaloa, kasvoja sekä jalkoja.

B-1 ExSerendib Exclusive 1
- Shirodhara - 30 minuuttia
- Shareera Abhyanga (vartalohoito) - 70 min.
- Vashpa Sweda (yrttihöyrykylpy) - 20 min.

B-2 ExSerendib Exclusive 2
- Shiro Abhyanga/Griva Skanda (pää- ja olkapäähoito) - 30 min.
- Shareera Abhyanga (vartalohoito) - 60 min.
- Vashpa Sweda (yrttihöyrykylpy) - 30 min.

B-3 ExSerendib Exclusive 3
- Shirodhara - 30 min
- Shareera Abhyanga (vartalohoito) - 40 min.
- Vashpa Sweda (yrttihöyrykylpy) - 20 min.
- Vakthra /Padha Abyanga (kasvot/jalat) - 30 min.

Shirodhara
1. Kasvojen puhdistus tehdään
2. Otsa eristetään kankaalla muista kasvojen osista.
3. Öljyä kaadetaan hitaasti otsalle 30 minuutin ajan.

Shiro Abhyanga (pään hoito), Shareera Abhyanga (vartalon hoito), Vakthra /Pada Abhyanga (kasvojen/jalkojen hoito).
1. Hierontaöljy lämmitetään
2. Hieronta suoritetaan öljyllä pään, vartalon sekä kasvojen/jalkojen hierontaan.

Vashpa Sweda (yrttihöyrykylpy)
1. Lääkeyrttejä pidetään kiehumassa höyrykammiossa.
2. Shareera Abhyangan jälkeen suositellaan makaamista höyrykammiossa.
3. Höyry johdetaan kehon läpi hoitoa varten.

- Ravitsee koko kehoa - vähentää ikääntymisen vaikutuksia.
- Parantaa verenkiertoa
- Lisää kestävyyttä
- Parantaa näkökykyä
- Parantaa unen laatua
- Parantaa hiusten kasvua
- Pehmentää ja silottaa ihoa
- Kiinteyttää lihaksia
- Lievittää kehon särkyä ja kipua
- lievittää niveltulehdusta
- Poistaa myrkkyjä
- Pehmentää, puhdistaa ja silottaa ihoa.
- Vähentää ahdistusta ja stressiä
- Rentouttaa mieltä

Shirodharan osalta
- Shivering
- Raskaus
- Huimaus

Vashpa Sweda
- Pyörtyminen
- Palovammat
- Huimaus

Kysymys 1: Ovatko hierontaöljyt valmistettu luonnollisista ainesosista?
A1: Kyllä, hierontaöljyt on valmistettu luonnollisista ainesosista.

K2: Sopiiko Vashpa Sweda minulle, jos minulla on auringonpolttamia?
A2: Sitä ei suositella auringonpolttamille, koska se voi aiheuttaa enemmän epämukavuutta.

Kysymys 3: Mikä on Shirodhara?
A3: Se on hoito, jossa lääkkeellistä öljyä kaadetaan otsalle hitaasti auttamaan stressin ja ahdistuksen käsittelyssä.

Kysymys 4: Onko Shirodharalla sivuvaikutuksia?
A4: Joillakin ihmisillä voi esiintyä tilapäistä painetta päässä, riippuen heidän tilastaan, sillä Shirodhara auttaa stimuloimaan rentoutumisreaktiota.

K5: Millaiset sairaudet voivat hyötyä Shareera Abhyangasta?
A5: Hoito voi auttaa nivelrikossa, selkäkivussa, lihavuudessa, allergisessa nuhassa ja synnytyksen jälkeisissä oireissa. Sitä suositellaan myös urheilijoille kestävyyden ja kestävyyden lisäämiseksi.

K6: Voiko hoidosta aiheutua haittaa?
A6: Tämä hoito ei sovi niille, joilla on ripuli, verenvuotohäiriöt, hallitsematon diabetes mellitus, keltaisuus, rikkinäiset ihosairaudet, kuume, vakavat sydänsairaudet ja raskaana olevat naiset. Ihmiset, joilla ei ole lueteltuja vasta-aiheita, voivat saada hoitoa ilman ongelmia.

[klinikan nimi] Exserendib Ayurveda Cure & Terapia
[Sijainti] Colombo, Sri Lanka
[Lähin asema/ Lähin matkailukohde] Klinikka sijaitsee Colombon sydämessä, Flower Roadilla ja 3 minuutin kävelymatkan päässä Cinnamon Red -hotellista.
[Klinikan aukioloaika] 9:00AM - 8:00PM