适用于
- 在哥打基纳巴卢寻求放松按摩的人士。
- 疲劳或肌肉拉伤者。
- 需要康复治疗的人。
- 想要缓解肌肉紧绷的人。
- 希望为身体注入活力的人。
什么是肌肉放松按摩？
这种深层组织按摩有助于肌肉放松。它可以增强身体的柔韧性，缓解肌肉紧绷，促进血液循环，缩短因运动受伤或肌肉疼痛者的恢复时间。
如何使用
这种按摩使用缓慢的手法和深层指压来缓解肌肉和结缔组织的紧张。这种按摩所使用的技巧可以帮助打破肌肉 "结 "或僵硬的组织，这些组织会破坏血液循环，从而引起疼痛。
按摩师可能会使用指尖、指关节、手掌、手肘和前臂来缓解酸痛。在按摩过程中，治疗师可能会要求您在按摩紧张部位时深呼吸。
肌肉放松按摩的优势和局限性
<优点
- 缓解肌肉疼痛
- 加快恢复时间
- 改善血液流动
- 放松机会
- 增强灵活性
<限制条件
- 患有某些疾病（如骨骼脆弱、发烧或传染性皮肤病）的人可能不适合进行按摩。请向治疗师咨询您的顾虑
预防措施
- 有血栓（如血栓性静脉炎或深静脉血栓）的人可能不适合做按摩
- 如果您最近做过手术、接受过化疗或患有其他疾病，请向您的医生咨询是否适合进行按摩
- 患有骨质疏松症的人应避免在按摩时使用较强的压力
- 如果您已怀孕并考虑进行按摩，请咨询理疗师或您的医生，因为应避免施加任何较强的压力
肌肉放松按摩的副作用
- 按摩后可能会感到酸痛，但一两天内就会消退。
常见问题
问 1：我可以穿自己的衣服吗？
答 1： 您可以穿自己的比基尼或内裤，我们的附属水疗中心也可以为您提供卫生的一次性内裤。此外，您也可以不穿衣服享受护理。请选择最适合您的方式。我们将始终尊重您的隐私。
问题 2：按摩前我需要做什么？
答 2：请提前 15 分钟到达，以避免不必要的延误或疗程不足。
问 3：会痛吗？
答3：在紧张的部位，您可能会感到些许不适或疼痛。如果感觉不舒服，请告知按摩师。
问 4：我很担心我的健康问题，我能接受按摩吗？
答 4：如果您有高血压、过敏、身体疾病或残疾，或者正在怀孕，请告知按摩师。
水疗中心信息
[水疗中心名称] 曼达拉水疗中心
[水疗中心位置] 马来西亚沙巴州哥打基纳巴卢
[最近的车站/景点] 水疗中心位于沙巴首府亚庇的麦哲伦苏泰拉度假村（The Magellan Sutera Resort）。它面朝南中国海，靠近东姑阿都拉曼海洋公园（Tunku Abdul Rahman Marine Park）的岛屿。度假村距离哥打基纳巴卢国际机场 2.2 公里，距离市中心 3 公里。
[水疗中心开放时间] 每天（上午 10:00 - 下午 10:00）
