Exserendib ayurvedisk behandling (1 dags standardkursus)

- Dem, der ønsker at nyde ayurvedisk behandling i Colombo.
- Dem, der ønsker at genopbygge kroppens sundhed.
- Dem, der ønsker at tone deres muskler og forbedre hudens udseende.
- Dem, der ønsker en afslappende behandling for at komme sig over træthed.
- Dem, der ønsker at øge udholdenheden/forbedre søvnmønsteret/øge den fysiske kondition.

Ayurveda (forkortelse for ayurvedisk medicin) er en af verdens ældste holistiske helbredelsesmetoder, der blev udviklet for mere end 3.000 år siden i Indien.

Hovedformålet med ayurveda er at hjælpe med at fremme et godt helbred. Derfor er troen på at opnå et godt helbred og velvære ved ayurvedisk behandling baseret på balancen mellem sind, krop og ånd.

<Shirodhara>
1. Rensning af ansigtet vil blive udført
2. En klud placeres for at isolere panden fra andre dele af ansigtet.
3. Der hældes langsomt olie på panden i 30 minutter.

<Shareera Abhyanga (kropsbehandling)>
1. Massageolien bliver varmet op
2. Massage udføres med olie til hoved, krop samt et valg af ansigt/fod.

<Vashpa Sweda (urte-dampbad)>
1. Medicinske urter holdes kogende i dampkammeret.
2. Efter Shareera Abhyanga anbefales det at lægge sig ned i dampkammeret.
3. Dampen ledes gennem kroppen under behandlingen.

- Shareera Abhyanga (kropsbehandling):
Denne massage involverer påføring af olie på kroppen, der bruges til afslapning. Den er nærende, lindrer træthed og øger udholdenheden. Abhyanga (massage) kan hjælpe med at give mere tonede muskler og fremme blodcirkulationen for at reducere kropssmerter. Valget af olietype afhænger af diagnosen. Efter behandlingen kan patienten få bedre søvnkvalitet, forbedret mental opmærksomhed samt mere glansfuld hud.

- Vashapa Sweda (urte-dampbad):
Denne behandling bruger dampbad blandet med urter. Patienten udsættes for dampen i siddende eller liggende stilling i et vist tidsrum, afhængigt af helbredsproblemerne. Fuldt medicineret damp frigives i et kammer, så personen kan få kroppen under halsen helt badet i medicineret damp. Ud over at fjerne toksiner kan dette bad lindre kropssmerter, rense huden og give terapeutiske effekter.

- Shirodhara:
'Shiro' betyder hoved, og 'Dhara' betyder at hælde i en strøm; Shirodhara er en behandling, hvor varm, ayurvedisk urteolie hældes på panden. Behandlingen hjælper med at balancere og stabilisere sindet ved at rense sindet, lindre angst, reducere hovedpine samt udvide bevidstheden.

- Giver næring til hele kroppen
- Toner musklerne
- Lindrer ømhed og smerter i kroppen
- Lindrer gigt
- Øger blodcirkulationen
- Øger udholdenheden
- Beroliger nerverne
- Forbedrer søvnkvaliteten
- Eliminerer toksiner
- Blødgør, renser og udglatter huden
- Reducerer angst og stress
- Afslapper sindet

- Undgå at blive udsat for kold luft og vand umiddelbart efter dampbadet.
- Det anbefales heller ikke at indtage kolde drikke efter behandlingen.
- Der kan opstå svimmelhed under dampbadet. Hvis det sker, vil terapeuten give medicin eller stoppe urtedampbadet. Det sker sjældent, men tal med terapeuterne, hvis du er bekymret.

Q1: Er massageolierne fremstillet af naturlige ingredienser?
A1: Ja, massageolierne er fremstillet af naturlige ingredienser.

Q2: Hvilke sygdomme kan have gavn af behandlingen?
A2: Behandlingen kan hjælpe mod slidgigt, rygsmerter, fedme, allergisk rhinitis og efterfødselssymptomer. Det anbefales også til sportsfolk for at øge udholdenhed og styrke.

Q3: Kan behandlingen forårsage nogen skade?
A3: Denne behandling er ikke for personer med diarré, blødningsforstyrrelser, ukontrolleret diabetes mellitus, gulsot, ødelagte hudlidelser, feber, alvorlige hjertesygdomme og gravide kvinder. Folk, der ikke har de nævnte kontraindikationer, kan få behandlingen uden problemer.

[Klinikkens navn] Exserendib Ayurveda Kur og Terapi
[Beliggenhed] Colombo, Sri Lanka
[Nærmeste station/attraktion] Klinikken ligger i hjertet af Colombo, på Flower Road og 3 minutters gang fra Cinnamon Red Hotel.
[Klinikkens åbningstid] 9:00 - 20:00