Den er velegnet til
- Dem, der leder efter åndedrætsterapi på Bali, Indonesien.
- Dem, der ønsker at reducere stress, angst og/eller afhængighed.
- Dem, der ønsker at øge deres velbefindende, glæde og lykke.
- Dem, der ønsker at øge kreativiteten.
- Dem, der ønsker at slippe negative tanker og følelsesmæssig smerte.
Hvad er klinisk åndedrætsarbejde?
Clinical Breathwork refererer til enhver form for åndedrætsøvelser og -teknikker, der udføres for at forbedre mental, fysisk og åndelig velvære. Man mener, at vores vejrtrækning kan hjælpe med at genoprette balancen mellem krop, sind, følelser og ånd; derfor involverer denne terapi vejrtrækningsøvelser på en bevidst og systematisk måde for at forbedre din organfunktion, fokus, klarhed og tankeprocesser. Under breathwork ændrer man bevidst sit vejrtrækningsmønster.
Sådan fungerer det
Indånding kan være med til at øge energiniveauet og aktivere mere vågenhed, mens udånding kan få hele kroppen til at slappe af. Målet med denne terapi er at opnå balance i begge processer.
Åndedrætsbevægelser i de nedre dele af maven kan forbedre fordøjelsen og optagelsen af næringsstoffer fra maden. Man mener også, at vejrtrækningsrytmen kan påvirke hjertefrekvensvariabiliteten, som har vist sig at være en nøgleindikator for stress og angst. At skabe mere flow i åndedrættet kan forbedre vores krop og mentale stress.
Derudover giver åndedrætsarbejde også mulighed for at bearbejde undertrykte følelser og give dem mulighed for at blive frigivet, hvilket giver et klarere sind.
Fordele og begrænsninger ved klinisk åndedrætsarbejde
<Fordele>
- Genopretter kroppens balance og energi
- Giver en bedre livskvalitet
- Forbedrer det generelle helbred og følelsesmæssige velbefindende
- Hjælper med at øge immuniteten
- Frigør stress
<Begrænsninger>
- Det kan være nødvendigt at gentage sessionerne afhængigt af din tilstand.
Forholdsregler
Personer med følgende lidelser anbefales ikke at gå til åndedrætsterapi. Tal med din læge, før du deltager i terapi:
- Problemer med vejrtrækningen
- Kardiovaskulære problemer
- Højt blodtryk
- Historie med aneurismer
- Osteoporose
- Nylige fysiske skader eller operationer
- Alvorlige psykiatriske symptomer
- Problemer med synet
- Bekymret for problemer med hyperventilation
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Q1: Vil det være smertefuldt?
A1: Det er overhovedet ikke smertefuldt. Denne terapi involverer kun dyb, fokuseret vejrtrækning, der varer et bestemt stykke tid.
Q2: Har jeg brug for flere sessioner?
A2: Det afhænger i høj grad af din tilstand og dine præferencer. Du kan gå til terapien én gang, hvis du foretrækker det. Hvis du føler, at du har brug for mere støtte til at helbrede gennem denne terapi, kan du altid gå til flere sessioner.
Q3: Er det effektivt?
A3: Bortset fra at få denne terapi hos en certificeret behandler, er det også vigtigt at sætte dine intentioner under rådgivningssessionen med vores tilknyttede terapeuter for at få mest muligt ud af din breathwork-terapi.
Information om klinikken
[Klinikkens navn] Bali Healing Natural Healthcare Center
[Beliggenhed] Bali, Indonesien
[Nærmeste station/nærmeste turistmål] Cirka 3 minutters gang fra Batu Bolong Beach og omgivet af villaer og gæstehuse.
[Klinikkens åbningstider] Mandag til fredag (9:00 - 17:00); lørdag (9:00 - 13:00)
