É adequado para
- Aqueles que procuram uma terapia de respiração em Bali, Indonésia.
- Aqueles que querem reduzir o stress, a ansiedade e/ou os vícios.
- Aqueles que querem aumentar o seu bem-estar, alegria e felicidade.
- Aqueles que querem aumentar a sua criatividade.
- Aqueles que querem libertar pensamentos negativos e dor emocional.
O que é o trabalho de respiração clínica?
O trabalho de respiração clínica refere-se a qualquer tipo de exercícios e técnicas de respiração efectuados para melhorar o bem-estar mental, físico e espiritual. Acredita-se que a nossa respiração pode ajudar a restaurar o equilíbrio entre o corpo, a mente, as emoções e o espírito; por isso, esta terapia envolve exercícios de respiração de uma forma consciente e sistemática para melhorar a sua função orgânica, concentração, clareza e processos de pensamento. Durante o trabalho de respiração, altera intencionalmente o seu padrão de respiração.
Como funciona
A inalação pode ajudar a aumentar os níveis de energia e ativa um maior despertar, enquanto a exalação pode relaxar todo o corpo. O objetivo desta terapia é alcançar o equilíbrio em ambos os processos.
O movimento da respiração para as zonas inferiores do abdómen pode melhorar a digestão e a absorção de nutrientes dos alimentos. Acredita-se também que o ritmo respiratório pode ter impacto na variabilidade do ritmo cardíaco, que se provou ser um indicador chave do stress e da ansiedade. Criar um maior fluxo de respiração pode melhorar o nosso stress corporal e mental.
Além disso, o trabalho de respiração também lhe dá a oportunidade de processar emoções reprimidas e permitir a sua libertação, proporcionando-lhe uma mente mais clara.
Vantagens e Limitações do Trabalho de Respiração Clínica
<Vantagens>
- Restabelece o equilíbrio e a energia do corpo
- Proporciona-lhe uma melhor qualidade de vida
- Melhora a saúde geral e o bem-estar emocional
- Ajuda a aumentar a imunidade
- Liberta o stress
<Limitações>
- As sessões podem ter de ser repetidas consoante a sua condição
Precauções
As pessoas com as seguintes patologias não são recomendadas para fazer trabalho de respiração. Por favor, fale com o seu médico antes de frequentar qualquer terapia:
- Problemas respiratórios
- Problemas cardiovasculares
- Tensão arterial elevada
- Histórico de aneurismas
- Osteoporose
- Lesões físicas ou cirurgias recentes
- Sintomas psiquiátricos graves
- Problemas de visão
- Preocupado com problemas de hiperventilação
FAQ
P1: Vai ser doloroso?
R1: Não é de todo doloroso. Esta terapia envolve apenas uma respiração profunda e concentrada que dura um determinado período de tempo.
P2: Necessito de várias sessões?
A2: Depende muito do seu estado e da sua preferência. Se preferir, pode fazer a terapia uma vez. Se sentir que precisa de mais apoio para se curar através desta terapia, pode sempre ir a mais sessões.
P3: É eficaz?
A3: Para além de fazer esta terapia com um profissional certificado, também é importante definir as suas intenções durante a sessão de aconselhamento com os nossos terapeutas afiliados para tirar o máximo partido da sua terapia de respiração.
Informações sobre a clínica
[Nome da Clínica] Bali Healing Natural Healthcare Center
[Localização] Bali, Indonésia
[Estação mais próxima/Destino turístico mais próximo] A cerca de 3 minutos a pé da praia de Batu Bolong e rodeado de moradias e pensões
[Horário de abertura da clínica] De segunda a sexta-feira (9:00 - 17:00); sábado (9:00 - 13:00)
