다음 용도에 적합합니다.
- 인도네시아 발리에서 호흡 요법을 찾고 계신 분들.
- 스트레스, 불안 및/또는 중독을 줄이고 싶은 분.
- 웰빙, 기쁨, 행복을 증진하고 싶은 분.
- 창의력을 높이고 싶은 분.
- 부정적인 생각과 정서적 고통을 해소하고 싶은 분.
임상 호흡법이란 무엇인가요?
임상 호흡법은 정신적, 육체적, 영적 웰빙을 개선하기 위해 수행되는 모든 유형의 호흡 운동과 기술을 말합니다. 호흡은 몸과 마음, 감정과 정신의 평형을 회복하는 데 도움이 된다고 믿기 때문에 이 요법에는 의식적이고 체계적인 호흡 운동을 통해 장기 기능, 집중력, 명확성 및 사고 과정을 개선하는 것이 포함됩니다. 호흡 운동을 하는 동안 의도적으로 호흡 패턴을 바꿉니다.
작동 방식
들숨은 에너지 수준을 높이고 각성을 활성화하는 데 도움이 될 수 있으며 날숨은 전신을 이완시킬 수 있습니다. 이 요법의 목표는 두 과정의 균형을 맞추는 것입니다.
복부의 아래쪽으로 호흡을 움직이면 소화와 음식의 영양소 흡수를 개선할 수 있습니다. 또한 호흡 리듬은 스트레스와 불안의 주요 지표로 입증된 심박수 변동성에 영향을 미칠 수 있다고 믿어집니다. 호흡의 흐름을 원활하게 하면 신체적, 정신적 스트레스를 개선할 수 있습니다.
그 외에도 호흡은 억압된 감정을 처리하고 방출할 수 있는 기회를 제공하여 더 맑은 마음을 갖게 해줍니다.
임상 호흡법의 장점과 한계
<장점>
- 신체 균형과 에너지 회복
- 더 나은 삶의 질을 제공합니다.
- 전반적인 건강 및 정서적 웰빙을 개선합니다.
- 면역력 증진에 도움
- 스트레스 해소
<제한 사항
- 상태에 따라 세션을 반복해야 할 수도 있습니다.
주의 사항
다음과 같은 질환이 있는 분은 호흡 치료를 받지 않는 것이 좋습니다. 치료를 받기 전에 의사와 상담하세요:
- 호흡 문제
- 심혈관 문제
- 고혈압
- 동맥류 병력
- 골다공증
- 최근 신체적 부상 또는 수술
- 심각한 정신과적 증상
- 시력 문제
- 과호흡 문제가 우려되는 경우
자주 묻는 질문
Q1: 고통스럽지 않나요?
A1: 전혀 고통스럽지 않습니다. 이 요법은 특정 시간 동안 집중해서 깊게 호흡하는 것만 포함합니다.
Q2: 여러 세션이 필요한가요?
A2: 이는 주로 사용자의 상태와 선호도에 따라 달라집니다. 원하는 경우 한 번만 치료를 받을 수 있습니다. 이 테라피를 통해 치유에 더 많은 도움이 필요하다고 생각되면 언제든지 추가 세션을 받을 수 있습니다.
Q3: 효과가 있나요?
A3: 공인된 전문가에게 이 요법을 받는 것 외에도, 호흡 요법을 최대한 활용하려면 제휴 치료사와의 상담 세션에서 의도를 설정하는 것도 중요합니다.
클리닉 정보
[병원명] 발리 힐링 내추럴 헬스케어 센터
[위치] 인도네시아 발리
[가장 가까운 역/인근 관광지] 바투볼롱 해변에서 도보 약 3분 거리, 빌라 및 게스트하우스로 둘러싸여 있습니다.
[진료시간] 월~금 (오전 9:00 - 오후 5:00), 토요일 (오전 9:00 - 오후 1:00)
