Exserendib ayurvedisk behandling (1 dags fuldt kursus)

- Dem i Sri Lanka, der er interesserede i at få ayurvediske behandlinger.
- Dem med træthed og ømhed.
- Dem, der ønsker at genoprette kroppens indre sundhed.
- Dem, der ønsker at forbedre søvnkvaliteten.
- Dem, der ønsker at forbedre blodcirkulationen.

Ayurveda (forkortelse for ayurvedisk medicin) er en af verdens ældste holistiske helbredelsesmetoder, der blev udviklet for mere end 3.000 år siden i Indien. Hovedformålet med ayurveda er at hjælpe med at fremme et godt helbred. Derfor er troen på at opnå et godt helbred og velvære ved ayurvedisk behandling baseret på balancen mellem sind, krop og ånd.

Der er forskellige behandlinger til rådighed for ayurvedisk behandling.
I dette program er behandlingerne inkluderet:

- Akshi Tarpana (behandling af øjnene): Ordet 'Akshi' betyder øjne, mens ordet 'Tarpana' betyder at give styrke; Akshi Tarpana betyder altså at give styrke til øjnene. Denne behandling er effektiv til at forbedre synet og behandle øjenrelaterede problemer såsom brændende fornemmelse i øjnene, ruhed eller tørhed i øjnene, øjenstivhed, øjenbetændelse, sår i øjnene, øjensmerter, unormal justering af det ene eller begge øjne osv.

- Shirodhara: 'Shiro' betyder hoved og 'Dhara' betyder at hælde i en strøm; Shirodhara er en behandling, hvor varm, ayurvedisk urteolie hældes på panden. Behandlingen hjælper med at balancere og stabilisere sindet ved at rense sindet, lindre angst, reducere hovedpine samt udvide bevidstheden.

- Vashpa Sweda (urte-dampbad): Behandlingen er til at fjerne giftstoffer fra kroppen og lindre smerter. Urteblade og rødder koges, og dampen ledes gennem kroppen gennem porerne, så giftstofferne fjernes.

- Shiro Abhyanga (hovedbehandling), Shareera Abhyanga (kropsbehandling), Vakthra/Pada Abhyanga (ansigts-/fodbehandling): Abhyanga er en oliemassagebehandling, der udføres for at genoprette balancen i kroppen og øge velvære såvel som lang levetid. Abhyanga kan være til hoved, krop, ansigt såvel som fod.

C-1 ExSerendib Fuldt kursus 1
- Shiro Abhyanga (hovedbehandling) - 20 minutter
- Shirodhara - 30 minutter
- Shareera Abhyanga (kropsbehandling) - 90 min.
- Vashpa Sweda (urte-dampbad) - 20 min.
- Vakthra /Pada Abhyanga (Ansigts-/fodbehandling) - 20 min.

C-2 ExSerendib Fuldt forløb 2
- Akshi tarpana (behandling af øjne) - 30 min.
- Shiro Abhyanga (hovedbehandling) - 20 min.
- Shirodhara - 30 minutter
- Shareera Abhyanga (kropsbehandling) - 60 min.
- Vashpa Sweda (urte-dampbad) - 20 min.
- Vakthra /Pada Abhyanga (Ansigts-/fodbehandling) - 20 min.

Akshi tarpana (behandling af øjne)
1. Ayurvedisk konsultation (kroppen undersøges)
2. Øjne vil blive undersøgt (syn, øjeninfektioner, øjenrelaterede problemer)
3. Rensning af ansigt vil blive udført
4. Sort grahamsmel sættes i en melring, der isolerer øjenområdet fra andre dele af ansigtet.
5. Medicinsk ghee (olie) forvarmes.
6. Medicinsk ghee hældes på øjenområdet
7. Det anbefales at åbne og lukke øjnene hurtigt for at sikre en ordentlig absorption i de indre dele af øjnene.
8. Behandlingens varighed: 30 minutter
9. Det tilrådes ikke at vaske øjnene umiddelbart efter behandlingen.

Shirodhara
1. Rensning af ansigtet vil blive udført
2. En klud placeres for at isolere panden fra andre dele af ansigtet.
3. Der hældes langsomt olie på panden i 30 minutter.

Shiro Abhyanga (hovedbehandling), Shareera Abhyanga (kropsbehandling), Vakthra /Pada Abhyanga (ansigts-/fodbehandling)
1. Massageolien bliver varmet op
2. Massage udføres med olie til hoved, krop samt et valg af ansigt/fod.

Vashpa Sweda (urte-dampbad)
1. Medicinske urter holdes kogende i dampkammeret.
2. Efter Shareera Abhyanga anbefales det at lægge sig ned i dampkammeret.
3. Dampen ledes gennem kroppen under behandlingen.

- Nærer hele kroppen - mindsker virkningerne af aldring
- Forbedrer blodcirkulationen
- Øger udholdenheden
- Beroliger nerverne
- Forbedrer synet
- Forbedrer søvnkvaliteten
- Forbedrer hårvæksten
- Blødgør og udglatter huden
- Reducerer angst
- Afslapper sindet

Til Shirodhara
- Rystende
- Tyngde
- Svimmelhed

For Vashpa Sweda
- Besvimelse
- Forbrændinger

Q1: Er massageolierne fremstillet af naturlige ingredienser?
A1: Ja, massageolierne er lavet af naturlige ingredienser.

Q2: Gør Akshi tarpana ondt?
A2: Nej, det er en smertefri behandling, men man kan føle et vist ubehag, når man hurtigt åbner og lukker øjnene.

Q3: Er Vashpa Sweda egnet til mig, hvis jeg har solskoldninger?
A3: Det anbefales ikke til solskoldninger, da der kan opleves mere ubehag.

Spørgsmål 4: Hvad er Shirodhara?
A4: Det er en behandling, hvor medicinsk olie langsomt hældes på panden for at hjælpe med at håndtere stress og angst.

Q5: Er der nogen bivirkninger ved Shirodhara?
A5: Nogle mennesker kan føle en midlertidig tyngde i hovedet, afhængigt af deres tilstand, da Shirodhara hjælper med at stimulere afslapningsreaktionen.

Q6: Hvad hvis jeg bliver svimmel under dampbadet?
A6: Svimmelhed er sjældent, men hvis det sker, vil terapeuten give dig medicin eller stoppe behandlingen, så du kan slappe af. Og undlad venligst at indtage kolde drikke og at blive udsat for kold luft efter badet.

[Kliniknavn] Exserendib Ayurveda-kur og -terapi
[Beliggenhed] Colombo, Sri Lanka
[Nærmeste station/nærmeste turistmål] Klinikken ligger i hjertet af Colombo, på Flower Road og 3 minutters gang fra Cinnamon Red Hotel.
[Klinikkens åbningstid] 9:00 - 20:00