Exserendib Ayurvedic Treatment (1 päivän täyskurssi)

- Ne Sri Lankassa kiinnostuneita mennä ayurveda hoitoja.
- Ne, joilla on väsymystä ja arkuutta.
- Ne, jotka haluavat palauttaa kehon sisäisen terveyden.
- Ne, jotka haluavat parantaa unen laatua.
- Ne, jotka haluavat parantaa verenkiertoa.

Ayurveda (lyhenne sanoista ayurveda-lääketiede) on yksi maailman vanhimmista kokonaisvaltaisista parannusmenetelmistä, joka kehitettiin yli 3000 vuotta sitten Intiassa. Ayurvedan päätarkoitus on auttaa edistämään hyvää terveyttä. Näin ollen uskomus hyvän terveyden ja hyvinvoinnin saavuttamisesta ayurveda-hoidossa perustuu mielen, kehon ja hengen väliseen tasapainoon.

Ayurveda-hoitoon on saatavilla erilaisia hoitoja.
Tähän ohjelmaan sisältyvät hoidot ovat:

- Akshi Tarpana (silmien hoito): Sana "Akshi" tarkoittaa silmiä, kun taas sana "Tarpana" tarkoittaa voiman antamista; Akshi Tarpana tarkoittaa siis voiman antamista silmille. Tämä hoito parantaa tehokkaasti näkökykyä ja hoitaa silmiin liittyviä ongelmia, kuten silmien kirvelyä, silmien karheutta tai kuivuutta, silmien jäykkyyttä, silmätulehduksia, silmien haavaumia, silmäkipuja, yhden tai molempien silmien epänormaalia linjausta jne.

- Shirodhara: "Shiro" tarkoittaa päätä ja "Dhara" tarkoittaa virtaan kaatamista; Shirodhara on hoito, jossa lämmintä, yrttistä ayurvedista öljyä kaadetaan otsalle. Hoito auttaa tasapainottamaan ja vakauttamaan mieltä puhdistamalla mielen, lievittämällä ahdistusta, vähentämällä päänsärkyä sekä laajentamalla tietoisuutta.

- Vashpa Sweda (yrttihöyrykylpy): Hoito poistaa myrkkyjä kehosta ja lievittää kipua. Yrttien lehdet ja juuret keitetään ja höyry johdetaan kehon läpi huokosten kautta, jolloin myrkyt poistuvat.

- Shiro Abhyanga (pään hoito), Shareera Abhyanga (vartalon hoito), Vakthra/Pada Abhyanga (kasvojen/jalkojen hoito): Abhyanga on öljyhierontahoito, joka tehdään kehon tasapainon palauttamiseksi ja hyvinvoinnin sekä pitkäikäisyyden lisäämiseksi. Abhyanga voi koskea päätä, vartaloa, kasvoja ja jalkoja.

C-1 ExSerendib Koko kurssi 1
- Shiro Abhyanga (pään hoito) - 20 min.
- Shirodhara - 30 min
- Shareera Abhyanga (vartalohoito) - 90 min.
- Vashpa Sweda (yrttihöyrykylpy) - 20 min.
- Vakthra /Pada Abhyanga (kasvojen/jalkojen hoito) - 20 min.

C-2 ExSerendib Täydellinen kurssi 2
- Akshi tarpana (silmien hoito) - 30 min.
- Shiro Abhyanga (pään hoito) - 20 min.
- Shirodhara - 30 min
- Shareera Abhyanga (vartalohoito) - 60 min.
- Vashpa Sweda (yrttihöyrykylpy) - 20 min.
- Vakthra /Pada Abhyanga (kasvojen/jalkojen hoito) - 20 min.

Akshi tarpana (silmien hoito)
1. Ayurveda-konsultaatio (kehon tutkiminen)
2. Silmät tutkitaan (näkökyky, silmätulehdukset, silmiin liittyvät ongelmat).
3. Kasvojen puhdistus tehdään
4. Mustat grammajauhot laitetaan jauhorinkiin, jolloin silmien alue eristetään muista kasvojen osista.
5. Lääkkeellinen ghee (öljy) esilämmitetään.
6. Lääkkeellinen ghee kaadetaan silmien alueelle.
7. Yksi nopea silmien avaaminen ja sulkeminen on suositeltavaa, jotta se imeytyy kunnolla silmien sisäosiin.
8. Hoidon kesto: 30 minuuttia
9. Silmien pesua välittömästi hoidon jälkeen ei suositella.

Shirodhara
1. Kasvojen puhdistus tehdään
2. Otsa eristetään kankaalla muista kasvojen osista.
3. Öljyä kaadetaan hitaasti otsalle 30 minuutin ajan.

Shiro Abhyanga (pään hoito), Shareera Abhyanga (vartalon hoito), Vakthra /Pada Abhyanga (kasvojen/jalkojen hoito).
1. Hierontaöljy lämmitetään
2. Hieronta suoritetaan öljyllä pään, vartalon sekä kasvojen/jalan hierontaan.

Vashpa Sweda (yrttihöyrykylpy)
1. Lääkeyrttejä pidetään kiehumassa höyrykammiossa.
2. Shareera Abhyangan jälkeen suositellaan makaamista höyrykammiossa.
3. Höyry johdetaan kehon läpi hoitoa varten.

- Ravitsee koko kehoa - vähentää ikääntymisen vaikutuksia.
- Parantaa verenkiertoa
- Lisää kestävyyttä
- Rauhoittaa hermoja
- Parantaa näkökykyä
- Parantaa unen laatua
- Parantaa hiusten kasvua
- Pehmentää ja silottaa ihoa
- Vähentää ahdistusta
- Rentouttaa mieltä

Shirodharan osalta
- Shivering
- Raskaus
- Huimaus

Vashpa Sweda
- Pyörtyminen
- Palovammat

Kysymys 1: Ovatko hierontaöljyt valmistettu luonnollisista ainesosista?
A1: Kyllä, hierontaöljyt ovat luonnollisista ainesosista.

K2: Sattuuko Akshi tarpana?
A2: Ei, toimenpide on kivuton hoito, mutta jonkin verran epämukavuutta voi tuntua, kun silmät on suositeltavaa avata ja sulkea nopeasti.

Kysymys 3: Sopiiko Vashpa Sweda minulle, jos minulla on auringonpolttamia?
A3: Sitä ei suositella auringonpolttamien yhteydessä, koska epämukavuutta voi esiintyä enemmän.

K4: Mitä on Shirodhara?
A4: Se on hoito, jossa lääkkeellistä öljyä kaadetaan otsalle hitaasti auttamaan stressin ja ahdistuksen käsittelyssä.

K5: Onko Shirodharalla sivuvaikutuksia?
A5: Joillakin ihmisillä voi esiintyä tilapäistä raskautta päässään tilasta riippuen, sillä Shirodhara auttaa stimuloimaan rentoutumisreaktiota.

K6: Mitä jos minua huimaa höyrysaunan aikana?
A6: Huimaus on harvinaista, mutta jos sitä esiintyy, terapeutti antaa lääkitystä tai keskeyttää hoidon, jotta voit rentoutua. Vältä myös kylmien juomien nauttimista ja altistumista kylmälle ilmalle kylvyn jälkeen.

[klinikan nimi] Exserendib Ayurveda Cure & Terapia
[Sijainti] Colombo, Sri Lanka
[Lähin asema/ Lähin matkailukohde] Klinikka sijaitsee Colombon sydämessä, Flower Roadilla ja 3 minuutin kävelymatkan päässä Cinnamon Red -hotellista.
[Klinikan aukioloaika] 9:00AM - 8:00PM