Yoga (Encuentre su equilibrio y su fuerza interior)

- Aquellos que quieran aprender Yoga con instructores experimentados en Phuket.
- Aquellos con deseos de encontrar la paz interior.
- Quienes deseen potenciar su capacidad cerebral y su fuerza general.
- Quienes deseen mejorar su flexibilidad corporal, equilibrio y rendimiento atlético.
- Quienes deseen mejorar la postura corporal y la fuerza.

El yoga tiene muchos adeptos en todo el mundo por la sencilla razón de que mejora tanto la fuerza física como la mental. El yoga es adecuado tanto para hombres como para mujeres, con todos los niveles de forma física, y para quienes tienen sobrepeso. Cualquiera que desee hacer yoga no tiene por qué ser joven o estar en buena forma física, ya que el yoga puede hacerse según la capacidad de cada uno. Practicar yoga con la técnica adecuada en sesiones regulares puede aportar muchos beneficios, como mejorar la flexibilidad, aumentar la capacidad atlética, liberar el estrés y mejorar la postura.

En Thanyapura, todas las personas con cualquier nivel de forma física son bienvenidas a aprender yoga. Los instructores trabajarán con usted para mejorar la fuerza central, la flexibilidad y la salud en general.

Disponemos de una amplia gama de clases que se adaptan a su capacidad. Dependiendo de su preferencia y habilidad, hay clases para principiantes, o para atletas, y sesiones de entrenamiento individual para ayudarle a mejorar su técnica y sus posturas.

<Ventajas>
- Mejora la flexibilidad y la postura corporal
- Mejora la fuerza mental
- Ayuda a perder peso
- Mejora el tono y la fuerza muscular
- Aumenta la capacidad pulmonar

<Limitaciones
- Encontrar el tipo de yoga adecuado para usted puede llevar tiempo

P1: ¿Es agotador el yoga?
R1: Muchas personas practican yoga en todo el mundo sin experimentar ningún problema. Un punto importante a tener en cuenta cuando se apunte a una clase de yoga es que debe moverse y estirarse según sus capacidades. De lo contrario, pueden aparecer agujetas. Sin embargo, un dolor leve es señal de que sus músculos están aumentando en flexibilidad y fuerza.

P2: ¿Puede mi hijo acompañarme en la clase de yoga?
R2: Sí, pero su hijo debe tener alrededor de 10 u 11 años.

P3: No soy nada activa ni flexible. ¿Puedo hacer yoga?
A3: Sí, es adecuado para todos los niveles de forma física. De hecho, el yoga es una forma estupenda de iniciar un estilo de vida más saludable.

P4: ¿Puedo comer antes del yoga?
R4: Para su comodidad, se recomienda esperar una hora antes de hacer yoga, pero un pequeño tentempié antes de la clase está bien.

P5: ¿Cómo ayuda el yoga a perder peso?
R5: Las posturas suaves combinadas con la respiración consciente pueden ayudar a desintoxicar su cuerpo. También reduce el estrés, que es uno de los factores del aumento de peso.

[Nombre de la clínica] Thanyapura Health and Sports Resort
[Ubicación] Phuket, Tailandia
[Estación más cercana/ Destino turístico más próximo] A 15 minutos del aeropuerto internacional de Phuket y cerca de BTM UWC Tailandia
[Horario de apertura de la clínica] Lunes - Domingo (8:00AM - 6:00PM)