Joga (Znajdź swoją równowagę i wewnętrzną siłę)

- Ci, którzy chcą uczyć się jogi od doświadczonych instruktorów jogi w Phuket.
- Osoby pragnące odnaleźć wewnętrzny spokój.
- Ci, którzy chcą zwiększyć swoją moc mózgu i ogólną siłę.
- Ci, którzy chcą poprawić elastyczność ciała, równowagę i wyniki sportowe.
- Ci, którzy chcą poprawić postawę ciała i siłę.

Joga ma wielu zwolenników na całym świecie z tego prostego powodu, że poprawia zarówno siłę fizyczną, jak i psychiczną. Joga jest odpowiednia zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, na wszystkich poziomach sprawności, a także dla osób z nadwagą. Każdy, kto chce uprawiać jogę, nie musi być młody ani sprawny fizycznie, ponieważ jogę można wykonywać zgodnie z własnymi możliwościami. Uprawianie jogi z odpowiednią techniką w regularnych sesjach może przynieść wiele korzyści, takich jak poprawa elastyczności, zwiększenie zdolności sportowych, uwolnienie stresu i poprawa postawy.

W Thanyapura każdy o każdym poziomie sprawności jest mile widziany do nauki jogi. Instruktorzy będą pracować z Państwem, aby poprawić siłę rdzenia, elastyczność i ogólny stan zdrowia.

Dostępna jest szeroka gama zajęć dostosowanych do Państwa umiejętności. W zależności od preferencji i umiejętności, dostępne są zajęcia dla początkujących lub sportowców, a także indywidualne sesje treningowe, które pomogą poprawić technikę i pozy.

<Zalety>
- Poprawia elastyczność i postawę ciała
- Poprawia siłę psychiczną
- Pomaga w utracie wagi
- Poprawia napięcie i siłę mięśni
- Zwiększa pojemność płuc

<Ograniczenia>
- Znalezienie odpowiedniego dla siebie rodzaju jogi może zająć trochę czasu.

P1: Czy joga jest męcząca?
A1: Wiele osób na całym świecie uprawia jogę bez żadnych problemów. Ważną kwestią, o której należy pamiętać, dołączając do zajęć jogi, jest to, że należy poruszać się i rozciągać zgodnie ze swoimi możliwościami. W przeciwnym razie może pojawić się bolesność. Łagodna bolesność jest jednak oznaką, że mięśnie zwiększają swoją elastyczność i siłę.

P2: Czy moje dziecko może dołączyć do mnie na zajęciach jogi?
A2: Tak, ale Państwa dziecko powinno mieć około 10 lub 11 lat.

P3: Nie jestem aktywny ani elastyczny. Czy mogę ćwiczyć jogę?
A3: Tak, joga jest odpowiednia dla wszystkich poziomów sprawności fizycznej. W rzeczywistości joga to świetny sposób na rozpoczęcie zdrowszego stylu życia.

P4: Czy mogę jeść przed jogą?
A4: Dla Państwa komfortu zaleca się odczekanie godziny przed jogą, ale mała przekąska przed zajęciami jest w porządku.

P5: W jaki sposób joga pomaga w utracie wagi?
A5: Delikatne pozycje połączone z uważnym oddychaniem mogą pomóc w detoksykacji organizmu. Zmniejsza również stres, który jest jednym z czynników przybierania na wadze.

[Nazwa kliniki] Ośrodek zdrowia i sportu Thanyapura
[Lokalizacja] Phuket, Tajlandia
[Najbliższa stacja / najbliższe miejsce turystyczne] 15 minut od międzynarodowego lotniska Phuket i w pobliżu BTM UWC Tajlandia
[Czas otwarcia kliniki] Od poniedziałku do niedzieli (8:00 - 18:00)