Yoga (Temukan Keseimbangan dan Kekuatan Batin Anda)

- Mereka yang ingin belajar Yoga dari Instruktur Yoga yang berpengalaman di Phuket.
- Mereka yang ingin menemukan kedamaian batin.
- Mereka yang ingin meningkatkan kekuatan otak dan kekuatan secara keseluruhan.
- Mereka yang ingin meningkatkan fleksibilitas tubuh, keseimbangan dan kinerja atletik.
- Mereka yang ingin meningkatkan postur dan kekuatan tubuh.

Yoga memiliki banyak pengikut di seluruh dunia karena alasan sederhana yaitu meningkatkan kekuatan fisik dan mental. Yoga cocok untuk pria dan wanita, dengan semua tingkat kebugaran, dan bagi mereka yang kelebihan berat badan. Siapa pun yang ingin melakukan yoga tidak harus berusia muda atau berbadan sehat, karena yoga dapat dilakukan sesuai dengan kemampuan seseorang. Melakukan yoga dengan teknik yang tepat dalam sesi yang teratur dapat memberikan banyak manfaat seperti meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan kemampuan atletik, melepaskan stres dan memperbaiki postur tubuh.

Di Thanyapura, semua orang dengan semua tingkat kebugaran dapat belajar yoga. Instruktur akan bekerja dengan Anda untuk meningkatkan kekuatan inti, fleksibilitas, dan kesehatan secara keseluruhan.

Tersedia berbagai kelas yang sesuai dengan kemampuan Anda. Tergantung pada preferensi dan kemampuan Anda, ada kelas untuk pemula, atau atlet, dan sesi latihan privat untuk membantu Anda meningkatkan teknik dan pose Anda.

<Keuntungan
- Meningkatkan fleksibilitas dan postur tubuh
- Meningkatkan kekuatan mental
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan kekencangan dan kekuatan otot
- Meningkatkan kapasitas paru-paru

<Keterbatasan
- Menemukan jenis yoga yang tepat untuk Anda mungkin membutuhkan waktu

T1: Apakah yoga itu berat?
A1: Banyak orang melakukan yoga di seluruh dunia tanpa mengalami masalah apa pun. Poin penting yang perlu diingat ketika bergabung dengan kelas yoga adalah Anda harus bergerak dan melakukan peregangan sesuai dengan kemampuan Anda. Jika tidak, rasa sakit dapat terjadi. Namun, rasa sakit yang ringan adalah tanda bahwa otot-otot Anda semakin fleksibel dan kuat.

T2: Bolehkah anak saya ikut kelas yoga bersama saya?
A2: Ya, tetapi anak Anda harus berusia sekitar 10 atau 11 tahun.

T3: Saya tidak aktif atau tidak fleksibel sama sekali. Bisakah saya melakukan yoga?
A3: Ya, yoga cocok untuk semua tingkat kebugaran. Faktanya, yoga adalah cara yang bagus untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat.

Q4: Bolehkah saya makan sebelum yoga?
A4: Demi kenyamanan Anda, disarankan untuk menunggu satu jam sebelum melakukan yoga, tetapi camilan kecil sebelum kelas tidak masalah.

Q5: Bagaimana yoga membantu menurunkan berat badan?
A5: Postur yang lembut dikombinasikan dengan pernapasan yang penuh perhatian dapat membantu mendetoksifikasi tubuh Anda. Yoga juga mengurangi stres, yang merupakan salah satu faktor kenaikan berat badan.

[Nama Klinik] Resor Kesehatan dan Olahraga Thanyapura
[Lokasi] Phuket, Thailand
[Stasiun Terdekat/Destinasi Wisata Terdekat] 15 menit dari Bandara Internasional Phuket dan Dekat BTM UWC Thailand
[Waktu Buka Klinik] Senin - Minggu (08:00 - 18:00)