Йога (найдите свой баланс и внутреннюю силу)

- Те, кто хочет научиться йоге у опытных инструкторов на Пхукете.
- Те, кто хочет обрести внутренний покой.
- Те, кто хочет повысить свою мозговую активность и общую силу.
- Те, кто хочет улучшить гибкость тела, равновесие и спортивные результаты.
- Тем, кто хочет улучшить осанку и силу тела.

У йоги много последователей по всему миру по той простой причине, что она улучшает как физические, так и душевные силы. Йога подходит как для мужчин, так и для женщин, с любым уровнем физической подготовки, а также для тех, кто страдает избыточным весом. Любой, кто хочет заниматься йогой, не обязательно должен быть молодым или трудоспособным, поскольку йогой можно заниматься в соответствии со своими возможностями. Занимаясь йогой в правильной технике на регулярных занятиях, Вы можете получить массу преимуществ, таких как улучшение гибкости, повышение спортивных способностей, снятие стресса и улучшение осанки.

В Thanyapura йогой могут заниматься все желающие с любым уровнем физической подготовки. Инструкторы будут работать с Вами, чтобы улучшить силу ядра, гибкость и общее состояние здоровья.

Предлагается целый ряд занятий, соответствующих Вашим способностям. В зависимости от Ваших предпочтений и способностей, есть классы для начинающих или спортсменов, а также индивидуальные занятия, которые помогут Вам улучшить технику и позы.

<Преимущества>
- Улучшает гибкость и осанку тела
- Улучшает умственные способности
- Помогает в снижении веса
- Повышает мышечный тонус и силу
- Увеличивает жизненную емкость легких

<Ограничения>
- Поиск подходящего для Вас вида йоги может занять некоторое время.

Q1: Является ли йога напряженной?
A1: Многие люди во всем мире занимаются йогой, не испытывая никаких проблем. Важный момент, о котором следует помнить, приходя на занятия йогой, - это то, что Вы должны двигаться и растягиваться в соответствии со своими возможностями. В противном случае может возникнуть болезненность. Однако легкая болезненность - это признак того, что Ваши мышцы становятся более гибкими и сильными.

В2: Может ли мой ребенок присоединиться ко мне на занятиях йогой?
A2: Да, но Вашему ребенку должно быть около 10 или 11 лет.

Q3: Я совсем не активный и не гибкий человек. Могу ли я заниматься йогой?
A3: Да, она подходит для всех уровней физической подготовки. На самом деле, йога - это отличный способ начать вести более здоровый образ жизни.

Q4: Могу ли я поесть перед йогой?
A4: Для Вашего комфорта рекомендуется подождать час перед занятиями йогой, но небольшой перекус перед занятием не помешает.

В5: Как йога помогает сбросить вес?
О5: Мягкие позы в сочетании с осознанным дыханием помогут Вам вывести токсины из организма. Она также уменьшает стресс, который является одним из факторов увеличения веса.

[Название клиники] Thanyapura Health and Sports Resort
[Месторасположение] Пхукет, Таиланд
[Ближайшая станция/ближайшее туристическое направление] В 15 минутах езды от международного аэропорта Пхукета и рядом с BTM UWC Thailand
[Время работы клиники] Понедельник - воскресенье (8:00AM - 6:00PM)