Yoga (Trouvez votre équilibre et votre force intérieure)

- Ceux qui veulent apprendre le yoga avec des instructeurs de yoga expérimentés à Phuket.
- Ceux qui désirent trouver la paix intérieure.
- Ceux qui souhaitent stimuler leurs capacités cérébrales et leur force générale.
- Ceux qui souhaitent améliorer la souplesse de leur corps, leur équilibre et leurs performances athlétiques.
- Ceux qui souhaitent améliorer leur posture et leur force.

Le yoga compte de nombreux adeptes dans le monde entier pour la simple raison qu'il améliore la force physique et mentale. Le yoga convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes, quel que soit leur niveau de forme physique, et aux personnes en surpoids. Il n'est pas nécessaire d'être jeune ou valide pour pratiquer le yoga, qui peut être pratiqué en fonction des capacités de chacun. Pratiquer le yoga avec la bonne technique lors de séances régulières peut apporter de nombreux avantages tels que l'amélioration de la souplesse, l'augmentation des capacités athlétiques, la libération du stress et l'amélioration de la posture.

À Thanyapura, tout le monde, quel que soit son niveau de forme, est invité à apprendre le yoga. Les instructeurs travailleront avec vous pour améliorer la force centrale, la flexibilité et la santé en général.

Une gamme de cours est disponible pour s'adapter à vos capacités. En fonction de vos préférences et de vos capacités, il existe des cours pour les débutants ou les athlètes, ainsi que des séances d'entraînement individuelles pour vous aider à améliorer votre technique et vos poses.

<Avantages
- Améliore la flexibilité et la posture du corps
- Améliore la force mentale
- Aide à la perte de poids
- Améliore le tonus et la force musculaires
- Augmente la capacité pulmonaire

<Limites
- Trouver le type de yoga qui vous convient peut prendre du temps.

Q1 : Le yoga est-il épuisant ?
R1 : De nombreuses personnes pratiquent le yoga dans le monde entier sans rencontrer de problèmes. Un point important à garder à l'esprit lorsque vous participez à un cours de yoga est que vous devez bouger et vous étirer en fonction de vos capacités. Dans le cas contraire, des courbatures peuvent survenir. Cependant, de légères courbatures sont le signe que vos muscles gagnent en souplesse et en force.

Q2 : Mon enfant peut-il m'accompagner au cours de yoga ?
R2 : Oui, mais votre enfant doit être âgé d'environ 10 ou 11 ans.

Q3 : Je ne suis pas du tout actif ou flexible. Puis-je faire du yoga ?
R3 : Oui, le yoga convient à tous les niveaux de forme physique. En fait, le yoga est un excellent moyen pour vous d'adopter un mode de vie plus sain.

Q4 : Puis-je manger avant de faire du yoga ?
R4 : Pour votre confort, il est recommandé d'attendre une heure avant de faire du yoga, mais une petite collation avant le cours est acceptable.

Q5 : Comment le yoga aide-t-il à perdre du poids ?
R5 : Des postures douces combinées à une respiration attentive peuvent aider à désintoxiquer votre corps. Il réduit également le stress, qui est l'un des facteurs de la prise de poids.

[Nom de la clinique] Thanyapura Health and Sports Resort
[Lieu] Phuket, Thaïlande
[Station la plus proche/ Destination touristique la plus proche] 15 minutes de l'aéroport international de Phuket et près de BTM UWC Thailand.
[Horaires d'ouverture de la clinique] Du lundi au dimanche (8h00 - 18h00)