مناسب لـ
- أولئك الموجودين في بالي، إندونيسيا الذين يحتاجون إلى تدليك مريح للعضلات.
- أولئك الذين يعانون من إصابات رياضية.
- أولئك الذين يرغبون في استعادة طاقة الجسم بالكامل.
- أولئك الذين يرغبون في تهدئة أوجاع الجسم.
- أولئك الذين يرغبون في علاج آلام الظهر/الكتفين.
ما هو التدليك بالحجر الدافئ؟
التدليك بالأحجار الدافئة هو نوع من أنواع العلاج بالتدليك المريح الذي يستخدم أحجاراً ملساء وساخنة لوضعها على نقاط محددة في الجسم أثناء التدليك. وبفضل حرارة الأحجار ووزنها، فإنها تعزز تجربة استرخاء العضلات بشكل أفضل، مما يسمح للمعالج بالضغط بشكل أعمق على تلك المناطق دون التسبب في الشعور بعدم الراحة.
السمة المميزة للتدليك بالأحجار الساخنة هي استخدام الأحجار الساخنة. وعادةً ما تُستخدم صخور البازلت النهرية لأنها ملساء (من تيار النهر) وتحتفظ بالحرارة بشكل جيد. وفي حين أن المعالجين بالتدليك غالباً ما يستخدمون علم التشريح لتوجيه وضع الأحجار، فإن بعض المعالجين يضعون الأحجار أيضاً على نقاط يُعتقد أنها تحقق التوازن النشط للعقل والجسم.
كيف تعمل
تسمح الأحجار المسخنة الملساء مع الضغط الخفيف على نقاط محددة من الجسم بإحماء العضلات واسترخائها.
وفي حين أن النقاط قد تختلف حسب مناطق التوتر العضلي والتاريخ الصحي، يتم وضع الأحجار بشكل عام في المناطق التالية
- على جانبي العمود الفقري
- في راحتي اليدين
- في الساقين والبطن والقدمين
وقد توضع الأحجار الصغيرة بين أصابع القدمين أو على الجبهة.
إجراء التدليك بالحجر الدافئ
1. سيتم تسخين الأحجار إلى أقل من 43 درجة مئوية
2. يتم فرك زيت التدليك على الأحجار قبل الاستخدام.
3. توضع ملاءة أو منشفة من الفانيلا على الجسم
4. وضع الأحجار على البقع المراد علاجها
مزايا التدليك بالحجر الدافئ وحدوده
<مزايا
- يوفر استرخاء العضلات
- يعزز جودة النوم الجيد
- يقلل من التوتر
- يحفز تدفق الدم
- يخفف من إجهاد العضلات
- يساعد على إزالة السموم من الجسم
- يغذي البشرة وينعمها
- يهدئ أوجاع الجسم
<القيود
-قد يكون الضغط الذي يحدث أثناء التدليك مؤلمًا لبعض الأشخاص
غير موصى به ل
- الأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية مثل: مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو أمراض القلب أو الدوالي أو الصداع النصفي أو أمراض المناعة الذاتية أو انخفاض حساسية الألم أو السرطان أو أمراض المناعة الذاتية أو الصرع أو الأورام أو الغرسات المعدنية أو يتناولون أدوية تخفف الدم
- النساء الحوامل
- الأطفال
الأسئلة الشائعة
س1: هل التدليك مفيد للإصابات الرياضية؟
ج1: نعم، يساعد التدليك على استرخاء العضلات وكذلك الإصابات الرياضية.
س2: هل الألم محتمل؟
ج2: يمكن أن يختلف مستوى الألم بما يتناسب مع حالة جسمك.
س3: أعاني من حروق الشمس، هل يمكنني متابعة التدليك؟
ج3: لا، يوصى بمعالجة حروق الشمس أولاً قبل إجراء التدليك.
معلومات المنتجع الصحي
[اسم المنتجع الصحي] كلوب ميد سبا باي ماندارا
[الموقع] بالي، إندونيسيا
[أقرب محطة/ أقرب وجهة سياحية] على بُعد 5 دقائق سيراً على الأقدام من بينوا تيرتا هاروم للغوص والرياضات المائية؛ 10 دقائق بالسيارة من شاطئ نوسا دوا
[مواعيد عمل السبا] من الاثنين - الأحد (9:00 صباحاً - 9:00 مساءً)
