다음 용도에 적합합니다.
- 근육 이완 마사지가 필요한 인도네시아 발리 거주자.
- 스포츠 부상이 있는 분.
- 전신의 에너지를 회복하고 싶은 분.
- 몸의 통증을 가라앉히고 싶은 분.
- 허리/어깨 통증을 치료하고 싶은 분.
웜스톤 마사지란 무엇인가요?
웜 스톤 마사지는 부드럽고 가열된 스톤을 사용하여 신체의 특정 부위를 마사지하는 편안한 마사지 테라피의 일종입니다. 스톤의 열과 무게로 근육의 이완 효과를 높여 테라피스트가 불편함 없이 해당 부위에 더 깊은 압력을 가할 수 있습니다.
핫 스톤 마사지의 특징은 가열된 돌을 사용한다는 점입니다. 현무암 강 돌은 강물의 흐름에 의해 매끄럽고 열을 잘 유지하기 때문에 일반적으로 사용됩니다. 마사지 테라피스트는 종종 해부학적 구조를 이용해 돌을 배치하지만, 일부 테라피스트는 몸과 마음의 균형을 잡아준다고 생각되는 지점에 돌을 배치하기도 합니다.
작동 방식
신체의 특정 지점에 약간의 압력을 가한 부드러운 온열 스톤으로 근육을 따뜻하게 하고 이완할 수 있습니다.
근육의 긴장 부위와 건강 상태에 따라 지압 포인트는 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 부위에 스톤을 놓습니다:
- 척추 양쪽을 따라
- 손바닥에
- 다리, 복부, 발
발가락 사이 또는 이마에 작은 돌을 놓을 수도 있습니다.
웜 스톤 마사지 절차
1. 스톤을 43°C 이하로 예열합니다.
2. 사용하기 전에 마사지 오일을 스톤에 문지릅니다.
3. 플란넬 시트 또는 수건을 본체에 놓습니다.
4. 치료할 부위에 스톤을 놓습니다.
온돌 마사지의 장점과 한계
<장점>
- 근육 이완 제공
- 좋은 수면의 질을 촉진합니다
- 스트레스 감소
- 혈류 자극
- 긴장된 근육을 풀어줍니다
- 신체 해독에 도움
- 피부에 영양을 공급하고 부드럽게 합니다.
- 몸의 통증을 진정시킵니다.
<제한 사항>
-마사지를 받는 동안 느껴지는 압력이 일부 사람들에게는 고통스러울 수 있습니다.
권장하지 않음 대상
- 고혈압, 당뇨병, 심장병, 정맥류, 편두통, 자가 면역 질환, 통증 민감도 감소, 암, 자가 면역 질환, 간질, 종양, 금속 임플란트 등의 질환이 있거나 혈액을 묽게 하는 약물을 복용 중인 경우.
- 임산부
- 어린이
자주 묻는 질문
Q1: 마사지가 스포츠 부상에 좋은가요?
A1: 예, 마사지는 스포츠 부상뿐만 아니라 근육 이완에도 도움이 됩니다.
Q2: 통증은 견딜 수 있나요?
A2: 통증의 정도는 몸 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
Q3: 햇볕에 탔는데 마사지를 계속해도 되나요?
A3: 아니요, 마사지를 받기 전에 먼저 일광 화상을 치료하는 것이 좋습니다.
스파 정보
[스파 이름] 클럽메드 스파 바이 만다라
[위치] 발리, 인도네시아
[가장 가까운 역/인근 관광지] 베노아 티르타 하룸 다이빙 & 워터스포츠에서 도보 5분, 누사두아 해변에서 차로 10분 거리
[스파 영업 시간] 월요일 - 일요일 (오전 9:00 - 오후 9:00)
