それはのために適しています
- インドネシア、バリ島で筋肉をほぐすマッサージが必要な方。
- スポーツで怪我をした方
- 全身のエネルギーを回復させたい方
- 体のコリをほぐしたい方
- 腰痛・肩こりを治したい方
ウォームストーンマッサージとは？
ウォームストーンマッサージは、マッサージ中に身体の特定のポイントに適用する滑らかな、加熱された石を使用してリラックスマッサージセラピーの一種です。石の熱と重量で、それはセラピストが不快感を引き起こすことなく、それらの領域に深い圧力を適用することができ、筋肉へのリラクゼーションのより良い経験を向上させます。
ホットストーンマッサージの特徴は、加熱された石を使用しています。彼らは（川の流れから）滑らかであり、よく熱を保持しているので、玄武岩の川の岩が一般的に使用されます。マッサージセラピストは、多くの場合、石の配置を導くために解剖学を使用していますが、いくつかのセラピストはまた、エネルギー的に心と体のバランスを取ると考えられているポイントに石を配置します。
仕組み
滑らかな温めた石を体の特定のポイントに軽く押し当て、筋肉のウォームアップとリラクゼーションを促します。
ポイントは筋肉の緊張部位や健康歴によって異なりますが、一般的に以下の部位に石を置きます：
- 背骨の両側
- 手のひら
- 脚、腹部、足
また、足の指の間や額に小さな石を置くこともあります。
ウォームストーンマッサージの手順
1.ストーンは43℃以下に予熱されます。
2.使用前にマッサージオイルをストーンに擦り込みます。
3.フランネルシートまたはタオルを身体に当てます。
4.トリートメントしたい場所に石を置きます。
ウォームストーンマッサージの利点と限界
<メリット
- 筋肉をリラックスさせます。
- 睡眠の質の向上
- ストレス軽減
- 血流促進
- 緊張した筋肉の緩和
- デトックス効果
- 肌に栄養を与え、柔らかくします。
- 体の痛みを和らげます。
<制限事項
-マッサージ中の圧力は、人によっては痛みを伴う場合があります。
推奨されません
- 高血圧、糖尿病、心臓病、静脈瘤、片頭痛、自己免疫疾患、痛覚過敏、がん、自己免疫疾患、てんかん、腫瘍、金属インプラントなどの持病がある方、血液をサラサラにする薬を服用中の方。
- 妊娠中の方
- 小児
よくあるご質問
Q1: マッサージはスポーツ障害にも効果がありますか？
A1: はい、マッサージは筋肉をほぐすだけでなく、スポーツ障害にも効果があります。
Q2: 痛みは我慢できますか？
A2: 痛みの程度は、その日の体調によって異なります。
Q3: 日焼けをしているのですが、マッサージは受けられますか？
A3: できません。日焼けを治してからマッサージを受けることをお勧めします。
スパ情報
[スパ名] クラブメッド・スパ・バイ・マンダラ
[ロケーション] バリ, インドネシア
[最寄り駅・最寄り観光地] ベノア・ティルタ・ハルム・ダイブ＆ウォータースポーツから徒歩5分、ヌサドゥア・ビーチから車で10分
[スパ営業時間] 月～日（9:00AM～9:00PM）
